Care este legătura dintre stres și sănătatea ginecologică? Răspunde Dr. Lorena Turculeț

Stresul face parte din viața de zi cu zi, însă puține femei știu cât de profund poate influența sănătatea ginecologică. De la cicluri menstruale neregulate până la probleme de fertilitate sau chiar simptome agravate ale sindromului premenstrual (PMS), efectele stresului asupra sistemului reproducător feminin sunt complexe și adesea subestimate. 🔹 Dr. Lorena Turculeț, specialist în obstetrică-ginecologie la Clinica Ob Gyn, explică legătura dintre stres și sănătatea ginecologică, bazându-se pe studii științifice și informații medicale reale, pentru a oferi o înțelegere mai profundă a acestui subiect sensibil.

Dr. Lorena Turculeț: Cum afectează stresul ciclul menstrual?

📌 Stresul și hormonii – o relație complexă
Stresul declanșează o cascadă hormonală în organism, începând cu eliberarea de cortizol și adrenalină. Acestea afectează direct hipotalamusul, partea creierului responsabilă de reglarea ciclului menstrual.

🔹 Studiile științifice au demonstrat că nivelurile ridicate de cortizol pot inhiba eliberarea hormonilor gonadotropi (LH și FSH), perturbând astfel ovulația și menstruația.

❌ Menstruație neregulată – cicluri mai lungi sau mai scurte decât în mod normal.
❌ Amenoree (absența menstruației) – în cazurile de stres cronic sau intens.
❌ Menstruații dureroase sau abundente – din cauza dezechilibrelor hormonale.

✅ Ce poți face?

Tehnici de relaxare precum yoga, meditația și exercițiile de respirație s-au dovedit eficiente în reducerea stresului și reglarea ciclului menstrual.
Consilierea psihologică sau terapia cognitiv-comportamentală pot ajuta la gestionarea stresului cronic.

🔹 Dr. Lorena Turculeț recomandă monitorizarea ciclului menstrual și consultarea unui specialist atunci când apar neregularități persistente.

Stresul și sindromul premenstrual (PMS)

📌 Legătura dintre stres și simptomele PMS
Sindromul premenstrual afectează aproximativ 75% dintre femei, însă severitatea simptomelor poate varia considerabil. Stresul joacă un rol major în agravarea simptomelor PMS, incluzând:

❌ Dureri de cap și migrene.
❌ Balonare și disconfort abdominal.
❌ Iritabilitate, anxietate și schimbări de dispoziție.

🔹 Studiile științifice arată că femeile care experimentează niveluri ridicate de stres au un risc crescut cu 30% de a avea simptome PMS mai severe. Acest lucru se datorează cortizolului, care intensifică răspunsul inflamator și crește sensibilitatea la durere.

✅ Cum poți gestiona stresul și PMS-ul?

Exercițiile fizice regulate reduc nivelul de cortizol și stimulează eliberarea de endorfine, îmbunătățind astfel starea de spirit.
Suplimentele de magneziu și vitamina B6 pot ajuta la ameliorarea simptomelor PMS.
Alimentația echilibrată, bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase, ajută la reglarea hormonilor.

🔹 Dr. Lorena Turculeț subliniază importanța consultării unui specialist pentru a determina cauzele exacte ale simptomelor severe de PMS și pentru a personaliza planul de tratament.

Stresul și fertilitatea

📌 Stresul poate afecta șansele de a rămâne însărcinată?
Da, stresul cronic poate scădea fertilitatea, afectând nu doar ovulația, ci și implantarea embrionului și sănătatea generală a sistemului reproducător.

🔹 Studiile științifice au demonstrat că nivelurile crescute de cortizol pot reduce producția de progesteron, un hormon esențial pentru implantarea embrionului.

❌ Anovulație (lipsa ovulației) – din cauza dereglării axei hipotalamo-hipofizo-ovariană.
❌ Reducerea fluxului sanguin către uter, afectând implantarea embrionului.

✅ Ce poți face?

Consilierea de cuplu poate ajuta la gestionarea stresului emoțional asociat cu infertilitatea.
Tehnici de relaxare precum acupunctura și mindfulness-ul au demonstrat o creștere a ratei de succes a fertilizării in vitro (FIV).

🔹 Dr. Lorena Turculeț recomandă evaluarea nivelului de stres și colaborarea cu un specialist în fertilitate pentru a personaliza tratamentul.

Stresul și sănătatea vaginală

📌 Poate stresul afecta sănătatea vaginală?
Da, stresul poate perturba echilibrul florei vaginale, crescând riscul de infecții. Cortizolul poate scădea imunitatea, făcând organismul mai vulnerabil la infecții bacteriene și fungice.

❌ Infecții vaginale frecvente:

Candidoza vaginală – din cauza modificărilor nivelului de estrogen.
Vaginoza bacteriană – cauzată de dezechilibrul florei bacteriene.

✅ Prevenție eficientă:

Igiena intimă adecvată și evitarea produselor iritante.
Probioticele pot ajuta la menținerea echilibrului florei vaginale.
Gestionarea stresului prin meditație, exerciții fizice și hobby-uri relaxante.

🔹 Dr. Lorena Turculeț recomandă consultarea ginecologului dacă apar infecții vaginale recurente.

Echilibrul hormonal depinde de gestionarea stresului

📌 Stresul afectează întregul sistem reproducător feminin, de la ciclul menstrual la fertilitate și sănătatea vaginală.

📍 Clinica Ob Gyn: Str. Sergent Dascălu Nicolae, nr. 4, sector 1, București
📌 Puncte de reper: Calea Buzești, Calea Victoriei, Piața Victoriei
📞 Programează-te acum!

🔹 Dr. Lorena Turculeț poate identifica cauzele dezechilibrelor hormonale și oferi soluții personalizate pentru gestionarea stresului. Nu ignora simptomele – echilibrul hormonal începe cu un stil de viață sănătos și vizite regulate la ginecolog!